Mengatur porsi makan bukan tentang pembatasan ketat, melainkan tentang memahami kebutuhan tubuh. Banyak orang terbiasa makan mengikuti dorongan sesaat sehingga porsinya tidak sesuai dengan kenyamanan tubuh. Dengan memperhatikan porsi, Anda
Mengatur porsi makan bukan tentang pembatasan ketat, melainkan tentang memahami kebutuhan tubuh. Banyak orang terbiasa makan mengikuti dorongan sesaat sehingga porsinya tidak sesuai dengan kenyamanan tubuh. Dengan memperhatikan porsi, Anda