Mengatur porsi makan bukan tentang pembatasan ketat, melainkan tentang memahami kebutuhan tubuh. Banyak orang terbiasa makan mengikuti dorongan sesaat sehingga porsinya tidak sesuai dengan kenyamanan tubuh. Dengan memperhatikan porsi, Anda
Kategori: Mengatur porsi makan secara bijak
Kategori ini membahas cara mengatur porsi makan dengan nyaman dan fleksibel, tanpa aturan ekstrem maupun klaim manfaat medis. Fokusnya adalah keseimbangan harian dan kesadaran terhadap kebutuhan tubuh.