Tubuh sering memberikan sinyal yang jelas mengenai kapan membutuhkan makanan, tetapi banyak orang tidak terbiasa memperhatikannya. Rutinitas harian yang padat membuat seseorang makan karena kebiasaan atau kondisi tertentu, bukan karena
Kategori: Menyusun rencana makan sederhana tanpa tekanan
Kategori ini membahas cara membuat rencana makan harian yang sederhana dan realistis, tanpa sifat diet ketat atau klaim medis. Pendekatannya bersifat praktis dan fleksibel.